slkarlsson

Dagens frukost består av: en espresso, ett stort glas vatten med pressad citron och gröt. I gröten har jag tagit i: solrosfrön, pumpakärnor, krossade linfrön, keso och kanel.

Är uppe med tuppen som vanligt och ska försöka tvinga i mig min frukost. Det tar emot lite såhär tidigt, men frukost är dagens viktigaste mål. Idag blir det: en knäckemacka med ägg, en liten skål med turkisk yoghurt med solrosfrön, hasselnötter, blåbär och krossade linfrön, en kiwi, ett stort glas vatten och en espresso.

Hoppas ni får en fin dag!

Ligger helt död i min säng just nu, lär somna vilken minut som helst. Körde ben imorse på gymmet och nu på kvällen blev det en timme på löpbandet. 30 min powerwalk och 30 min löpning. Skiftade var femte minut. Helt slut var vi efter, så jäkla skönt. Så tänkte bjuda på lite inspiration nu:

Idag har jag hunnit med att jobba, träna, lunchat med bea och handlat med mamma. Sitter nu i soffan och samlar krafter inför dagens andra träningspass. Vad har ni själva för er en dag som denna?

Vid 9.30 vaknade vi imorse och gick upp för att göra en god och stadig frukost för att få ork inför träningen. Klockan 11 var vi på gymmet för att möta upp Sammy som skulle ge oss ett gott träningspass och visa oss massa nya övningar. Klockan 14 var vi klara, vilket resulterade i att jag knappt kan röra mina armar nu. Fyfan! Men sjukt skönt och bra med nya övningar.

Har precis fått i mig lite mat och tagit en go dusch, nu blir det att ta det lugnt ett tag innan jag ska träffa Linnea. Hoppas ni får en fin lördag, för det ska jag fortsätta med att ha.

Efter duathlonen igår så drog jag och Jessica inom maxi och handlade en massa olika konstiga frukter som vi knappt aldrig ens hade sett eller hört talas om. Så när vi hade handlat det så drog vi hem till mig och åt först lite mat och sen frukterna. Vissa var riktigt goda, medan vissa smakade sjukt äckligt. Sen satt vi och pratade några timmar innan vi var så döda så vi somnade gott.

Kom precis hem från ett gott rygg pass med Jessica och nu ska jag iväg på spinning med mamma där hon tränar, och sen blir det duathlon ikväll med Jessica. Haha, knappt död jag kommer vara ikväll efter tre hela pass? Men så jävla skönt att köra helt slut på sig själv.

Ligger här i min säng och känner mig helt plötsligt helt nere och deppig. Hade kunnat göra vad som helst för att bli omhållen hela natten inatt. Saknar att bli skedad och sova i en trygg famn.. Det är största nackdelen med att vara singel, att inte få den närheten hela tiden. Usch nä måste komma på andra tankar, känner mig helt ledsen nu ikväll..

Hoppas att ni har haft en fin helg!!!

Kom precis hem från jobb och träning. Idag körde vi cardio och började med 40 minuter IW och sen 20 min spinning, Jessica fick leka instruktör till mig och Jeanette, grym var hon!! Så vi svettades ordentligt men samtidigt hade vi riktigt roligt. Nu ska jag ta det lite lugnt här hemma innan det blir dags för stan och lite shopping med mamma. Hon slutar 13.45, så hinner ju koppla av ett tag nu. Tips på något jag kan äta till lunch? Nyttigt och som går fort! Haha

Kom nyss hem från mitt 7e träningspass inom loppet av 5 dagar, känns jävligt bra! Jag och Jessica körde ben och mage idag och avslutade med löpbandet. Sen nu på kvällen så var jag på ett spinningpass. Nu sitter jag här i soffan helt död, nyduschad och mätt. Blir att ta det lugnt resten av kvällen, sen lägga mig i någorlunda tid för att orka gå upp 5 imorgon igen för jobb. Hoppas ni haft en fin dag och kväll!

Det var otroligt skönt att vila ett tag, men råkade bli två timmar istället för en. Nu sitter jag och ska få i mig lite energi innan jag ska iväg igen för att gå på spinning. Träningsvärken från gårdagens ben/-rump pass känns av ordentligt nu, så vi får se hur det känns imorgon ;)

Då har jag hunnit med att; jobba, träna, duscha och har även hunnit äta lunch. Blev ett riktigt gott mag och arm- pass idag med Jessica och Jeanette som avslutades med 20 minuters powerwalk på löpbandet. Känns skönt! Nu ska jag och sonic vila en timme ungefär, sen är det tillbaka till gymmet vid sex för min och jessicas del, då står spinning på schemat. Skönt! Hur ser er dag ut?

Som sagt så började våra "nya" liv idag och träningen va inte nådig ;) jessicas syster, Jeanette, var också med så vi var tre som peppade varandra till Max. Vi körde inne i sporthallen med olika stationer som tränade ben och rumpa framförallt. Och där körde vi i 65 minuter, sen avslutade vi på löpbandet i 20 minuter. Känner redan av det i mina ben, undra hur go känslan är imorgon ;) Så jäkla gött. Är så galet taggad så ni fattar inte!!

Igår blev det att jag och Bea åt med hennes mamma och hennes mammas kille, sen drog vi ner till stan för att köra lite biljard med Marcus och Kristofer. Gick väl sådär för mig och Bea, haha. Men trevligt hade vi. Det som skulle bli en lugn kväll, slutade med att vi drog vidare och jag kom innanför dörren här hemma vid fem. Det blev dans och alkohol i mängder, och det har jag känt i mitt huvud hela dagen idag. Ska bli skönt att ha en vit månad nu ;) Har blivit lite för mycket festande på sista tiden, så min kropp behöver lite vila känner jag.

Men bjuder på några bilder från igår:

Har haft en riktigt go helg, men nu blir det en vit månad framöver. Jag och Jessica ska ta tag i våra liv och verkligen komma igång med träning och att äta bra. Är det något ni vill att jag ska skriva om? Vad vi äter? Vad vi tränar? Hur mycket och när och så vidare? Imorgon startar våra "nya" liv och nu jävlar. Vi är taggade till Max! Så ska inte röra en droppe alkohol eller någon skräpmat eller godis osv på minst en månad. Så får vi se hur allt blir. Men som sagt, är det något ni vill läsa om?