slkarlsson

Dagens frukost består av: en espresso, ett stort glas vatten med pressad citron och gröt. I gröten har jag tagit i: solrosfrön, pumpakärnor, krossade linfrön, keso och kanel.

Är uppe med tuppen som vanligt och ska försöka tvinga i mig min frukost. Det tar emot lite såhär tidigt, men frukost är dagens viktigaste mål. Idag blir det: en knäckemacka med ägg, en liten skål med turkisk yoghurt med solrosfrön, hasselnötter, blåbär och krossade linfrön, en kiwi, ett stort glas vatten och en espresso.

Hoppas ni får en fin dag!

Ligger helt död i min säng just nu, lär somna vilken minut som helst. Körde ben imorse på gymmet och nu på kvällen blev det en timme på löpbandet. 30 min powerwalk och 30 min löpning. Skiftade var femte minut. Helt slut var vi efter, så jäkla skönt. Så tänkte bjuda på lite inspiration nu:

Idag har jag hunnit med att jobba, träna, lunchat med bea och handlat med mamma. Sitter nu i soffan och samlar krafter inför dagens andra träningspass. Vad har ni själva för er en dag som denna?

Vid 9.30 vaknade vi imorse och gick upp för att göra en god och stadig frukost för att få ork inför träningen. Klockan 11 var vi på gymmet för att möta upp Sammy som skulle ge oss ett gott träningspass och visa oss massa nya övningar. Klockan 14 var vi klara, vilket resulterade i att jag knappt kan röra mina armar nu. Fyfan! Men sjukt skönt och bra med nya övningar.

Har precis fått i mig lite mat och tagit en go dusch, nu blir det att ta det lugnt ett tag innan jag ska träffa Linnea. Hoppas ni får en fin lördag, för det ska jag fortsätta med att ha.

Hej på er! Hoppas ni mår prima ballerina. Själv så känner jag att jag har lite ont i halsen och jag hoppas verkligen inte (!!!!) att det är något som kommer bryta ut då jag har roliga saker som händer på fredag.

Maten går bra även om man saknar speciellt potatis och bröd. Jag har inte sett speciellt mycket förändring, något kilo eller så bara, och jag är sån som vill att saker ska hända direkt! Haha. idag blir det dock ingen träning för är lite så nu när min hals gör ont, så blir vila idag och jobb sen ikväll igen så lika bra.

En frukost jag åt i helgen (bilden nedan). Äggröra, kaffe, turkisk yoghurt med lite frön och bär. Ser större ut på bilden än vad det var i verkligheten:

Så då! Det blev en timmes powerwalkande + lite joggning i sanden på stranden och avslutade sen med lite mag och rumpövningar när jag kom hem. Kändes väldigt bra! Sen för att ta något gott nu på kvällen när min bror krängde godis, så blev det en smoothie för min del med grekisk yoghurt och inte vanligt yoghurt för de får man inte äta. men supergott, jag älskar verkligen smoothies. Har med mig det som lunch till jobb imorgon.

Börjar klockan 9.00 så tänkte gå upp vid 6.30 för att gå en timme innan jag äter frukost och duschar för att sen ta mig till jobb. Bra start på dagen! Sen jobbar jag till 15.00. Jag tycker gott ni alla ska ta och komma till där jag jobbar och träna (Råå puls, ligger på Råå vid maxi typ)

Förr såg en fredag ut som så att man kanske träffade några godingar på hampan för lite go dricka och äta lite gott någonstans, ikväll ser min fredag ut som så; 1 timmes (minst) promenad. Ha en trevlig fredag allihop.

Nu har jag börjat att äta lchf/GI- mat, alltså inget socker eller mjöl. Så äter varken potatis, pasta, ris, bröd osv. Dessutom får man inte ens dricka mjölk för de innehåller mycket socker också. Ska se hur länge jag pallar, men blir sjukt motiverad när jag söker runt på internet. Det som är bra med denna "dieten" är att man liksom inte känner sig speciellt hungrig mellan de tre vanliga målen (frukost, lunch, middag) eftersom man får äta fett men inga kolhydrater. Så till middag kan man tillexempel äta en god köttbit, Bea-sås och massa sallad. Började i måndags med detta och får se hur det kommer att gå. Men är sjukt motiverad. Och att festa så mycket som jag gjort på sista tiden är bara att glömma! Jag har sagt att jag får unna mig något gott första gången på midsommar (är bortbjuden), och sen när jag är bortbjuden en annan gång i juli också, men annars är det strikt. Vill verkligen detta nu, så nu kör vi!!

Någon som har några frågor eller funderingar? Kom gärna med det då!

Godmorgon får jag väl ändå ta och säga, klockan är ju 09.53. Jag själv har varit uppe några timmar och har redan hunnit jobba. tänkte ta mig en liten vila nu och sen får vi se vad dagen erbjuder. Tänker träna ikväll iallafall, sen så har jag lite shoppingsug också, så får se om det också hinns med. Har blivit en hel del shopping på sista tiden. Som igår skulle egentligen jag, Nicole och Emma gå en sväng bara. När vi hade gått klart och Nicole skulle iväg, så gick jag och Emma till stan. Och där slutade det med att jag handlade: två tröjor, ett linne, en tjocktröja och en transparent skjorta. Haha och jag skulle inte ens handla något egentligen. Men så kan det gå!

det bästa med att arbeta på ett gym (förutom alla goa kunder osv) är att man kan arbeta i träningskläder och träningsskor. Sååå skönt!

Oj, här var det lite tomt. Hoppas att livet leker för er och att ni mår hur bra som helst. Jag mår bra, men känner mig konstig i kroppen. Har haft en dålig dag. När klockan ringde 05.00 imorse ville jag bara dö, var så fruktansvärt trött så visste inte vart jag skulle ta vägen. Men tog mig till jobb, såklart. Men vad tror ni den första saken är som händer när jag väl kom till jobbet? Jo, jag tappade en tavla i golvet så glasskivor låg ÖVERALLT. Inte precis så man vill att dagen ska börja kanske. Men sen flöt allt annat på ;)

När jag slutade så körde jag hem och sov några timmar, sen blev det väla, Ikea och biltema med mamma. nu ligger jag här i sängen och känner mig hur trött som helst. Så tänkte starta någon film och försöka sova.

Oj, här var det ett tag sedan det blev något skrivet ;) har haft ganska fullt upp och sen så har det varit underbart väder så har spenderat mycket av min lediga tid med att njuta av solen och värmen. Men idag kom det kassa vädret tillbaka och det suger. Dessutom verkar det som om att det ska hålla i hela veckan :/ riktigt tråkigt.

Har jobbat idag iallafall, sen körde jag hem till Simon för lite skedning och körde honom sen till jobb och då körde jag hem. sen blev det träning, och det blev 60 min cardio. Var ett tag sen jag var på gymmet nu, måste ta tag i det där igen! Jag jobbar ju dessutom i den miljön, haha!

En bild från innan jag tog en lång promenad med sonic, som avslutades med bad.

har jobbat idag och sen åkte jag direkt hem och sov fyra timmar. Haha sjukt! Tänkte sova Max en timme, men vaknade fyra timmar senare. Så får väl se hur det kommer att gå när jag ska lägga mig ikväll.

vid fyra-tiden så åkte hela familjen hem till min pappasmormor som fyller hela 90 år idag, världens finaste människa! där var också hennes dotter och hennes man, och så åt vi lite tårta och mös. och nu kom vi nyss hem, så tänkte ta mig en varm och skön dusch sen sätta på en film som jag ska somna till. Det var tanken iallafall ;)

Var och jobbade imorse, som vanligt och sen köpte jag lite frallor, pålägg, flingor, fil, paprika, ost osv och körde hem till Simon för lite frukostmys och gos i sängen. vid tolv så mötte jag upp Märta och vi gick en runda. Vi skulle stanna vid några bänkar och vad tror ni händer? Jo Märta tappar ner sin nyckel till lägenheten och får värsta paniken. Tur att jag kunde fiska upp den, men fan inte det lättaste ;) haha

Hej på er. Idag har jag hunnit att jobba några timmar, slappat vid datorn och lite sånt. Nu tänkte jag göra mig en lunch, mår lite konstigt men hoppas att det försvinner till helgen. Tänkte dra till väla och systemet en sväng med mamma när hon slutar klockan två.

Så mycket kärlek till dessa två produkter:

har jobbat och sen lunchat med mamma och nu blir det väla med Emma. Är på galet shoppinghumör så jag hoppas att jag hittar en massa!!

Idag är det ingen vanlig dag, för idag är det min födelsedag!! 20 år :D känns riktigt underbart !! nu blir det mys med min fina familj och en släktning och Simon. Orkar inte gå in på varför bara en släkting kommer, och varför resten kommer i helgen, men så är det ;)

Det gick bra att öppna imorse och allt flöt på, klockan 9.30 körde jag hem och åt lite frukost. Tänkte sen att jag skulle vila någon timme, men det slutade med att jag sov i tre timmar. Haha, varför kan man aldrig bara ta en timme? Blir alltid längre, eller så är jag en väldigt trött människa ;)

åkte och solade sen när jag hade vaknat till liv och sen mötte jag upp Bea för en promenad i rydebäck, mysigt!

Nu ska jag äta lite, sen sova för det är jobb tidigt imorgon. min sista dag som tonåring idag också för er som inte visste ;)

Förlåt för sämst bloggning, men har haft noll motivation till att skriva och när ni inte säger något så gör det inte saken bättre. Har iallafall jobbat idag och det gick bra, sen har jag bara myst hemma och tjänat pengar av min lillebror (gjorde ett skolarbete åt honom, hehe).

Imorgon ska jag öppna gymmet själv för första gången så det känns lite nervöst men samtidigt roligt. Lite go musik i högtalarna där så ska det nog gå prima :D Dock lite orolig om jag kommer klara av larmet för att komma in, men det ger ju sig. I värsta fall så kommer det väl någon väktare då, haha. börjar klockan 06.00 imorgon så bäst att försöka sova nu.

Bjuder på en bild från någon helg sedan